10月22日「大安」
Y様・N様・F様
地鎮祭おめでとうございます！
Y様会場では祭中に賑やかに
立派な「獅子舞」も登場し
縁起の良いスタートになりました。
完成まで宜しくお願い致します！
先日の休日に課した
「坂道ジョグ」
傾斜や速度を変え
負荷を与えながら6km。
運動終わりは
ここ数年ブームの
「ととのう」を体感したく、
サウナへ入りました。
サウナ→水風呂→外気浴の
3ステップを3サイクル（セット）程度
繰り返すことにより
整うそうですが、
私は2ステップ目の水風呂が苦手です。
ととのうには水風呂は必須です。
ヒートショックで心臓に負荷がかかり、
心筋梗塞になるのではないか・・？
冷水に入る苦痛に耐えれないのです。
ですが
サウナーの中では
「羽衣」というサウナ用語があるらしく
一瞬冷たいが、
しばらくすると身体に薄い膜（水の層）
が身体を包み、
羽衣を纏っているようになり
全く冷たくなくなるようです。
次回はこれを体感し
整うの境地に辿り着きたいと思います。
SNSで忙しく、
「倍速社会」「タイパ重視」とか
言われる現代ですが
サウナ中はもちろん丸腰、
無心になれる良さもありますね。