森下 拓 自己紹介へ

丹波市市島町、完成見学会予約枠残りわずか!

2022/10/22(土) 綾部店森下 拓

1022日「大安」
Y様・N様・F
地鎮祭おめでとうございます!
Y様会場では祭中に賑やかに
立派な「獅子舞」も登場し
縁起の良いスタートになりました。
完成まで宜しくお願い致します!

 

先日の休日に課した
「坂道ジョグ」
傾斜や速度を変え
負荷を与えながら6km

運動終わりは
ここ数年ブームの
「ととのう」を体感したく、
サウナへ入りました。
サウナ水風呂外気浴の
3ステップを3サイクル(セット)程度
繰り返すことにより
整うそうですが、
私は2ステップ目の水風呂が苦手です。
ととのうには水風呂は必須です。
ヒートショックで心臓に負荷がかかり、
心筋梗塞になるのではないか・・?
冷水に入る苦痛に耐えれないのです。
ですが
サウナーの中では
「羽衣」というサウナ用語があるらしく
一瞬冷たいが、
しばらくすると身体に薄い膜(水の層)
が身体を包み、
羽衣を纏っているようになり
全く冷たくなくなるようです。
次回はこれを体感し
整うの境地に辿り着きたいと思います。

SNSで忙しく、
「倍速社会」「タイパ重視」とか
言われる現代ですが
サウナ中はもちろん丸腰、
無心になれる良さもありますね。

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