前々から始めてみたいと思っていた『マシンピラティス』の施設が
近くにオープンするとの事で体験に行ってきました☆
月に2回のヨガだけでは、物足りなく感じていましたのでグッドタイミング！
マシンピラティスは、専用の器具を使って行うピラティスの事で、リフォーマーと呼ばれる
ベッドのようなマシンでバネや滑車、ストラップを使って体を動かします。
バネの強さで負荷を調整して、コアを中心にインナーマッスルを鍛えることができ
姿勢を良くして、筋力や柔軟性の回復が期待できるそうです。
施設内は、とても綺麗で、他にもたくさんの健康機器設備が整っているので
休日の半日はここで充実した時間が過ごせそうです。
30分の体験でしたが、次の日は重い筋肉痛に（汗）
でも、とても気持ちよく、普段、伸ばしていない筋肉が伸びているのが実感できて運動不足解消になりました。
その場で会員登録したので、7月からは週1で通います。
