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大嶋 康久 自己紹介へ

青・白・紫の花びら 花菖蒲が見頃です

2022/06/11(土) 綾部店大嶋 康久

青・白・紫の花びら 花菖蒲が見頃です

6月18日(土)19日(日)は、丹波店と小浜店で完成見学会開催します

 

またまた、熱中症の予防の情報が飛んできました

暑くなるこれからの時期は

マスクの着用が、熱中症のリスクを高めそうです

4つの予防策が、紹介されてました

今回もアウトプットしてみます

1 十分な距離を保ってマスクを外そう。

マスクをつけると皮膚からや呼吸による放熱が

しにくくなります、気づかないうちに脱水になるなど、

体温調節がしにくくなります。

屋外で周りの人と2M以上の距離を保っていれば、

マスクを外して熱中症を予防しましょう

 

2 マスク着用時はこまめな水分補給

マスクをしている場合には、

のどが渇いていなくても

こまめに水分補給をしましょう。

水分は、1時間ごとにコップ1杯、

大量に汗をかいた場合は塩分を取ることも大切ですね。

 

3 エアコン使用中もこまめに換気する

換気中にエアコンの運転を止める必要はありませんね。

換気のポイントは、窓とドアなど2か所開ける、

扇風機やサーキュレーター、換気扇を併用するなど、

これで空気の通り道ができるので効率的な換気ができますね。

 

4 暑さに備えた体づくりと日頃から体調管理をしましょう

無理のない範囲で適度な運動をしましょう。

目安はやや熱い環境でややきついと感じる強度がおすすめです

毎日30分程度、また、毎朝定時に体温測定など、

健康チェックをするなど体調管理も大切です。

 

 

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本日のスタッフM・BLOG更新担当 

 

大嶋(●⌒∇⌒●)でした!

 

 

PS.2000株の花ショウブに会いました

 

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