余田 友美 自己紹介へ

運動不足解消!

2020/06/09(火) 丹波店余田 友美

自粛期間の運動不足を解消する為に我が家にもエアロバイクを導入しました!!

もともと、だらだらテレビや携帯見ていたので、そのだらだらをバイクをしながらにしたらいいのでは!?

と思い、1日30分は必ず動くのを目標に毎日頑張っています!

ながら運動ですと意外にも、時間があっという間で苦痛にもならず、すいすいです(*^▽^*)

30分でだいたい200キロカロリーを消費してます!

こんな感じでスイッチをしながら毎日運動を頑張っています( `ー´)ノ

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